Опрос: Более 40% россиян заедают стресс шоколадом и пирожными
Россияне рассказали о своём поведении во время стрессовых ситуаций. 36% людей признались, что пытаются отвлечься от негативных эмоций при помощи еды. Об этом свидетельствуют данные исследования компании «Много лосося», появившиеся в распоряжении «Газеты.ru».
Более 40% респондентов признались, что заедают стресс сладким. Это может быть шоколад, пирожные или мороженое. Есть и те, кто обращает внимание на обычную еду, например, кашу. Таких оказалось 31% опрошенных.
42% россиян заявили, что сильно переедают во время стресса и не могут остановиться. 38% едва сдерживают себя, чтобы не съесть всё содержимое холодильника. 20% людей, напротив, ответили, что не могут есть, когда тревожатся.
Врач предупредила о риске переедания из-за использования гаджетов во время приёма пищи
Чаще всего во время стресса опрошенные не готовят сами, а заказывают себе доставку еды на дом (44%). В эмоционально тяжёлых ситуациях люди любят есть пиццу (41%) и суши (33%). 23% респондентов не заморачиваются и берут то, что есть в холодильнике.
Людям, борющимся со стрессом при помощи еды, стоит быть осторожнее. Организм под воздействием стресса выделяет кортизол, а тот разгоняет аппетит и желание есть пищу, в которой много жиров и углеводов. Отсюда же возникает привычка утешительного переедания, которая может перерасти в ожирение.
Обложка ©
freepik